COACHING DE VIE POUR ADOS ET ADULTES
DES LIENS SAINS ET SOLIDES
Apprivoiser ses émotions et ses réactions au stress
Développer la confiance en soi et s'affirmer dans le respect mutuel
Se positionner clairement dans la relation, trouver sa place, prendre la bonne distance avec ses enfants, son conjoint, ses parents, ses amis, ses collègues ou camarades de classe...
Mieux comprendre l'autre pour mieux répondre.
Pour adulte ou ado, y compris si vous êtes dans une situation de fragilité liée à un handicap, un deuil ou une hypersensibilité.
Avec des outils simples, ludiques, à utiliser dans votre vie quotidienne.
VOTRE SITUATION CONCRETE :
Du stress à l'équilibre
APAISER LE STRESS
Vous n'arrivez pas à tout mener de front, à concilier votre rôle de parent, vie de couple, travail, loisirs...
Vous perdez vos moyens si l'enjeu est très important ou si vous entrez en terre inconnue.
Vous faites tout le mieux possible.
Vous anticipez tout, et après coup vous ruminez...
Je suis spécialisée sur le stress des parents et la prévention du burn-out parental.
Avoir des relations de respect mutuel
RELATIONS SAINES
Vous avez du mal à
vous affirmer dans le cadre privé ou professionnel
canaliser et exprimer vos émotions
garder votre axe face aux émotions des autres
poser des limites claires, DIRE NON, exprimer vos besoins...
Vous évitez le conflit, ou au contraire vous vous emportez et vous regrettez d'avoir parlé trop vite...
Accepter le handicap
EN LIEN MALGRÉ LE HANDICAP
Vous ressentez du stress, des émotions à fleur de peau,
la peur d'être exclu.e ou d'être moins aimé.e du fait de votre handicap,
un manque de confiance en vous,
l'inquiétude sur ce que vous pouvez dire ou pas concernant le handicap, que ce soit au travail ou avec vos amis...
Et ce quel que soit votre handicap, visible ou non, de naissance ou acquis plus tard...
Témoignages de clients
Trouver son chemin à l'adolescence
MODALITÉS PRATIQUES
Quoi?
Un coaching comprend une série d'entretiens individuels et confidentiels.
Pour le coaching parental, le ou les parents viennent seul, à deux ou avec leur adolescent.
Où ?
Pour les particuliers, les entretiens se déroulent dans différents cabinets à Saint-Céré, Bretenoux et Figeac. Ils peuvent aussi avoir lieu en visio.
Organisations: me consulter.
Comment ?
J'utilise des outils qui ont fait leurs preuves : outils de réflexion, de gestion du stress et régulation émotionnelle, CNV (Communication NonViolente) et la méthode SOMA Castelli®.
Combien de temps ?
Un coaching efficace et durable demande entre 5 et 10 séances. Parfois moins! Parfois plus si vous souhaitez approfondir... idéalement au rythme d'une séance toutes les deux semaines.
Coaching de vie et thérapie pour ados et adultes, thérapie familiale, formation professionnelle Carole Testa. 06 66 78 43 71. carole.testa@yahoo.fr
1474 Route de Durand, 46130 Saint-Michel-Loubéjou.
Entrepreneur individuel à responsabilité limitée (EIRL)
Numéro de Siret : 83004458200021