COACHING DE VIE POUR ADOS ET ADULTES

Un espace de transformation de soi :

Apprivoiser ses émotions et ses réactions au stress
Développer la confiance en soi et s'affirmer dans le respect mutuel
Se positionner clairement dans la relation, trouver sa place, prendre la bonne distance.
Pour adulte ou ado, y compris si vous êtes dans une situation de fragilité liée à un handicap, un deuil ou une hypersensibilité.
Avec des outils simples, ludiques, à utiliser dans votre vie quotidienne.

Du stress à l'équilibre

APAISER LE STRESS

Vous n'arrivez pas à tout mener de front, ou vous ne savez plus comment aborder la situation. Vous perdez vos moyens quand l'enjeu est très important. Vous anticipez et après coup vous ruminez...

Je suis spécialisée sur le stress des parents et le stress scolaire des collégiens/lycéens.

stress parental

stress Ados

Avoir des relations de respect mutuel

MIEUX COMMUNIQUER

Vous avez du mal à vous exprimer ou vous affirmer dans le cadre privé ou professionnel, à poser des limites claires, DIRE NON, exprimer vos attentes et vos besoins... Vous évitez de vous exprimer pour éviter le conflit et vous laisser fumer la cocotte-minute interne, ou au contraire vos paroles dépassent votre pensée et vous regrettez d'avoir parlé trop vite... Vous n'arrivez pas à garder des relations agréables même si vous tenez aux personnes...

Contact

Accepter le handicap

HANDICAP

Que votre handicap soit visible ou non, de naissance ou acquis plus tard, qu'il soit moteur, psychique, cognitif, mental, sensoriel ou maladie invalidante, vous pouvez ressentir du stress, un manque de confiance en vous, des émotions à fleur de peau, la peur d'être exclu.e ou de ne pas savoir faire comme les autres, l'inquiétude sur ce que vous pouvez dire ou pas concernant le handicap, que ce soit au travail ou avec vos amis...

Handicap

COACHING PSYCHOCORPOREL

Orienté vers l'avenir et vers les solutions, le coaching part de la définition de votre objectif, analyse vos freins et vos ressources afin de passer à la mise en pratique. C'est une bonne façon de structurer l'accompagnement en sachant où vous allez et ce que vous voulez.

Mon coaching associé à la méthode psycho-corporelle SOMA Castelli® vous permet de :

transformer les blocages et les émotions récurrentes en décryptant votre histoire et les injonctions familiales qui vous gâchent la vie
tisser un dialogue intérieur
communiquer dans le respect de soi et de l'autre.

Trouver son chemin à l'adolescence

Spécial ados

Prendre la parole en public

me Contacter

MODALITÉS PRATIQUES

Quoi?

Un coaching comprend une série d'entretiens individuels et confidentiels.

Pour le coaching parental, le ou les parents viennent seul, à deux ou avec leur adolescent.

Où ?

Pour les particuliers, les entretiens se déroulent dans différents cabinets à Saint-Céré, Bretenoux et Figeac. Ils peuvent aussi avoir lieu en visio.

Organisations: me consulter.

Quel tarif ?

Coaching psycho-corporel et coaching parental: 60 € /séance 1h. Tarif solidaire: 50€

Formules complètes: voir Parents Apprentissage: Voir ici

Comment ?J'utilise des outils qui ont fait leurs preuves : outils de réflexion, de gestion du stress et régulation émotionnelle, CNV (Communication NonViolente) et la méthode SOMA Castelli®.

Combien de temps ?

Un coaching efficace et durable demande entre 5 et 10 séances. Parfois moins! Parfois plus si vous souhaitez approfondir... idéalement au rythme d'une séance toutes les deux semaines.