COACHING et THÉRAPIE
Nous ne pouvons pas toujours changer les choses, mais nous pouvons apprendre à apprivoiser nos émotions, à désamorcer les critiques envoyées par notre entourage... Intelligence émotionnelle, apaisement des pensées négatives et communication avec les autres sont les trois domaines sur lesquels je vous propose de progresser, que vous soyez adulte ou ado et y compris si vous êtes dans une situation de fragilité liée à un handicap, un deuil ou une hypersensibilité. Vous pourrez ainsi développer la confiance en soi, la motivation et gérer le stress. Avec des outils simples, ludiques, à utiliser dans votre vie quotidienne.
GESTION DU STRESS
L'imprévu est source de stress. Même les projets auxquels vous tenez peuvent générer du stress quand vous doutez de vous ou des autres, ou quand l'enjeu est très important. Dans votre tête tout se bouscule, vous anticipez sans cesse ce que vous allez faire ou dire, et après coup vous ruminez ce que vous auriez dû faire ou dire... Ou peut-être, dans une situation complexe, vous n'arrivez pas à tout mener de front, ou vous ne savez plus comment aborder la situation...
CONFIANCE EN SOI
Vous
rougissez quand on vous adresse la parole? Vous avez une image
négative
de vous-même et de vos capacités ? Vous paniquez lorsque vous devez
prendre la parole dans une réunion ou pour passer un examen ? Vous devez accomplir une nouvelle mission, ou vous cherchez du travail et vous vous sentez parfois découragé.e, sans savoir par où commencer ni comment agir, comment vous exprimer et vous affirmer, comment nouer des relations saines...
HANDICAP
Que votre handicap soit visible ou non, de naissance ou acquis plus tard, qu'il soit moteur, psychique, cognitif, mental, sensoriel ou maladie invalidante, vous pouvez ressentir du stress, un manque de confiance en vous, des émotions à fleur de peau,
la peur d'être exclu.e ou de ne pas savoir faire comme les autres, l'inquiétude sur ce que vous pouvez dire ou pas concernant le handicap, que ce soit au travail ou avec vos amis...
COACHING DE VIE ET THÉRAPIE, QUELLE DIFFÉRENCE ?
Orienté vers l'avenir et vers les solutions, le coaching part de la définition de votre objectif, analyse vos freins et vos ressources afin de passer à la mise en pratique. C'est une bonne façon de structurer l'accompagnement en sachant où vous allez et ce que vous voulez.
La thérapie offre un espace de parole intuitive et de connexion à vous-même en profondeur. Vous pouvez écouter l'écho de votre histoire et des injonctions familiales dans votre présent, explorer les ressources de votre imagination, donner la place à des ressentis énergétiques... en un mot, tisser des liens entre les multiples parts de vous-même.
