COACHING et THÉRAPIE

Nous ne pouvons pas toujours changer les choses, mais nous pouvons apprendre à apprivoiser nos émotions, à désamorcer les critiques envoyées par notre entourage... Intelligence émotionnelle, apaisement des pensées limitantes et communication avec les autres sont les trois domaines sur lesquels je vous propose de progresser, que vous soyez adulte ou ado et y compris si vous êtes dans une situation de fragilité liée à un handicap, un deuil ou une hypersensibilité. Vous pourrez ainsi développer la confiance en soi, la motivation et gérer le stress.  Avec des outils simples, ludiques, à utiliser dans votre vie quotidienne.

Du stress à l'équilibre
Du stress à l'équilibre

GESTION DU STRESS

L'imprévu est source de stress. Même les projets auxquels vous tenez peuvent générer du stress quand vous doutez de vous ou des autres, ou quand l'enjeu est très important. Dans votre tête tout se bouscule, vous anticipez sans cesse ce que vous allez faire ou dire, et après coup vous ruminez ce que vous auriez dû faire ou dire... Ou peut-être, dans une situation complexe, vous n'arrivez pas à tout mener de front, ou vous ne savez plus comment aborder la situation...

Confiance et fulgurance
Confiance et fulgurance

CONFIANCE EN SOI

Vous rougissez quand on vous adresse la parole? Vous avez une image négative de vous-même et de vos capacités ? Vous paniquez lorsque vous devez prendre la parole dans une réunion ou pour passer un examen ? Vous devez accomplir une nouvelle mission, ou vous cherchez du travail et vous vous sentez parfois découragé.e, sans savoir par où commencer ni comment agir, comment vous exprimer et vous affirmer, comment nouer des relations saines...

Accepter le handicap
Accepter le handicap

HANDICAP

Que votre handicap soit visible ou non, de naissance ou acquis plus tard, qu'il soit moteur, psychique, cognitif, mental, sensoriel ou maladie invalidante, vous pouvez ressentir du stress, un manque de confiance en vous, des émotions à fleur de peau, la peur d'être exclu.e ou de ne pas savoir faire comme les autres, l'inquiétude sur ce que vous pouvez dire ou pas concernant le handicap, que ce soit au travail ou avec vos amis...

COACHING DE VIE ET THÉRAPIE, QUELLE DIFFÉRENCE ?

Orienté vers l'avenir et vers les solutions, le coaching part de la définition de votre objectif, analyse vos freins et vos ressources afin de passer à la mise en pratique. C'est une bonne façon de structurer l'accompagnement en sachant où vous allez et ce que vous voulez.

La thérapie offre un espace de parole intuitive et de connexion à vous-même en profondeur. Vous pouvez écouter l'écho de votre histoire  et des injonctions familiales dans votre présent, explorer les ressources de votre imagination, donner la place à des ressentis énergétiques... en un mot, tisser des liens entre les multiples parts de vous-même.

MODALITÉS PRATIQUES

Quoi?Un coaching comprend une série d'entretiens individuels et confidentiels.

Entre deux séances, je vous propose un exercice de réflexion et/ou de mise en action.


Où ? Les entretiens se déroulent dans mon cabinet à Saint-Michel-Loubéjou. Ils peuvent aussi avoir lieu en distanciel.

Quel tarif ? 

60 € / séance,

Tarif réduit : 50 € en présentiel.





Comment ? J'utilise des outils qui ont fait leurs preuves : processus du coaching, outils d'analyse et de transformation de la PNL (programmation neuro-linguistique), outils de gestion du stress, CNV (Communication NonViolente), empowerment avec la Discipline Positive...

Combien de temps ? Un coaching efficace et durable demande entre 5 et 10 séances. Parfois moins! Parfois plus si vous souhaitez approfondir... idéalement au rythme d'une séance toutes les deux semaines.