COACHING DE VIE POUR ADOS ET ADULTES
Un espace de transformation de soi :
Apprivoiser ses émotions et ses réactions au stress
Développer la confiance en soi et s'affirmer dans le respect mutuel
Se positionner clairement dans la relation, trouver sa place, prendre la bonne distance avec ses enfants, son conjoint, ses parents, ses amis...
Pour adulte ou ado, y compris si vous êtes dans une situation de fragilité liée à un handicap, un deuil ou une hypersensibilité.
Avec des outils simples, ludiques, à utiliser dans votre vie quotidienne.
Du stress à l'équilibre
APAISER LE STRESS
Vous n'arrivez pas à tout mener de front, ou vous ne savez plus comment aborder la situation. Vous perdez vos moyens quand l'enjeu est très important. Vous anticipez et après coup vous ruminez...
Je suis spécialisée sur le stress des parents et le stress scolaire des collégiens/lycéens.
Avoir des relations de respect mutuel
COMMUNIQUER
Vous avez du mal à vous exprimer ou vous affirmer dans le cadre privé ou professionnel, à poser des limites claires, DIRE NON, exprimer vos attentes et vos besoins... Vous évitez de vous exprimer pour éviter le conflit et vous laisser fumer la cocotte-minute interne, ou au contraire vos paroles dépassent votre pensée et vous regrettez d'avoir parlé trop vite... Vous n'arrivez pas à garder des relations agréables même si vous tenez aux personnes...
Accepter le handicap
HANDICAP
Que votre handicap soit visible ou non, de naissance ou acquis plus tard, qu'il soit moteur, psychique, cognitif, mental, sensoriel ou maladie invalidante, vous pouvez ressentir du stress, un manque de confiance en vous, des émotions à fleur de peau, la peur d'être exclu.e ou de ne pas savoir faire comme les autres, l'inquiétude sur ce que vous pouvez dire ou pas concernant le handicap, que ce soit au travail ou avec vos amis...
Trouver son chemin à l'adolescence
MODALITÉS PRATIQUES
Quoi?
Un coaching comprend une série d'entretiens individuels et confidentiels.
Pour le coaching parental, le ou les parents viennent seul, à deux ou avec leur adolescent.
Où ?
Pour les particuliers, les entretiens se déroulent dans différents cabinets à Saint-Céré, Bretenoux et Figeac. Ils peuvent aussi avoir lieu en visio.
Organisations: me consulter.
Comment ?
J'utilise des outils qui ont fait leurs preuves : outils de réflexion, de gestion du stress et régulation émotionnelle, CNV (Communication NonViolente) et la méthode SOMA Castelli®.
Combien de temps ?
Un coaching efficace et durable demande entre 5 et 10 séances. Parfois moins! Parfois plus si vous souhaitez approfondir... idéalement au rythme d'une séance toutes les deux semaines.
Coaching de vie et thérapie pour ados et adultes, thérapie familiale, formation professionnelle Carole Testa. 06 66 78 43 71. carole.testa@yahoo.fr
1474 Route de Durand, 46130 Saint-Michel-Loubéjou.
Entrepreneur individuel à responsabilité limitée (EIRL)
Numéro de Siret : 83004458200021