Ma démarche

Parents, comment retrouver des relations sereines et joyeuses avec votre ado, malgré le stress, vos doutes et les émotions explosives ?

« Il m'envoie bouler pour des broutilles ! Quand je fixe des règles, je passe pour la méchante. Après le repas, chacun repart dans sa chambre avec son téléphone... »

Votre vie familiale ressemble à ça ? Si vous êtes en conflit avec votre ado, ou s'il/elle fuit le dialogue (surtout les sujets qui le mettent face à ses responsabilités), vous appréhendez de poser des limites. Car vous savez que cela conduit soit à la violence verbale et parfois physique, soit à la rupture du dialogue. En plus, il est happé par ses écrans. Il n'arrive pas à s'épanouir et réussir dans sa scolarité.

Dans tous les cas, pour vous c'est un cocktail 1/3 colère, 1/3 inquiétude, 1/3 tristesse, le tout saupoudré de culpabilité...

Vous craignez que le mal-être de votre ado perdure et qu'il/elle soit exclu.e, en échec scolaire et professionnel, qu'il/elle souffre d'un trouble psychique durable… Vous avez peur de perdre le lien avec votre enfant: « et s'il décidait de ne plus me parler, ne plus me voir? » Vous vous dites que vous avez raté son éducation.


Alors vous en faites toujours plus, car votre enfant est votre priorité absolue. Vous êtes extrêmement impliquée (au féminin oui, souvent les mères!), vous cherchez des solutions pour l'aider. Du coup, votre charge mentale est importante. Et malgré tout, votre ado s'éloigne ou vous remballe avec agressivité…

Pourtant vous avez tout essayé :

  • être plus autoritaire en le privant de téléphone ou de sortie, essayer de le convaincre de suivre vos conseils, vous mettre en 4 pour lui faire plaisir, forcer le lien et la discussion… Votre ado est même suivi en psychothérapie. Et peut-être avez-vous insisté auprès de l'autre parent pour qu'il fasse preuve d'autorité. De guerre lasse, vous avez cédé à ses exigences sur le temps d'écran.

C'est vrai que l'adolescence peut être une période houleuse et ingrate, surtout si votre ado a un trouble ou si la situation familiale est compliquée.

Mais en fait, vous savez que le problème est plus profond.

Si ces solutions ne fonctionnent pas, c'est parce qu'elles ne prennent pas en compte les freins liés à vos attentes, vos émotions, vos valeurs éducatives. Donc elles ne vous permettent pas de développer votre ancrage parental. C'est pour cela que j'ai mis au point une démarche complète pour vous aider à trouver votre ancrage dans ce rôle de mère ou de père: une posture parentale nourrie par un axe solide.

Fort de cet ancrage parental, vous retrouverez :

  • une famille unie, avec des relations apaisées et joyeuses
  • la fierté de vous sentir un bon parent
  • la sérénité.
  • Bonus : vous aiderez ainsi votre ado à devenir plus autonome, responsable et heureux !

Alors concrètement, comment aboutir à cette vie familiale épanouie ?

En 3 phases essentielles :

1- Comprendre que vous et votre ado êtes dans le même bateau !

Il faut d'abord apaiser les tensions puis construire votre boussole et votre axe de parent. Parce que les ados ont besoin d'un adulte bien ancré : assez solide pour tenir la barre, assez ouvert pour écouter, assez souple pour s'adapter.

Après ça, le conflit est apaisé. Vos savez comment canaliser les débordements d'émotions et répondre aux comportements pénibles de votre ado. Vous avez trouvé plus d'assurance et de sérénité dans votre rôle de parent.

2- Apprendre à communiquer

... et à tenir un cadre ferme et bienveillant pour résoudre les problèmes concrets des écrans, de la scolarité... tout en construisant un lien de confiance.

C'est la régulation émotionnelle dans votre axe intérieur qui permet de vous approprier les outils de communication. Résultat : vous savez renouer le dialogue, et votre ado est plus calme, plus respectueux, plus motivé.

3– Installer la coopération à la maison

La nouvelle dynamique familiale incitera votre ado à participer aux tâches domestiques et allégera votre charge mentale. Résultat : moins de stress et plus de moments de partage.

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« Pourquoi ne pas apprendre directement à communiquer et à partager les tâches ? » me direz-vous. Beaucoup de parents me demandent des outils pratiques, qu'on trouve d'ailleurs facilement dans de nombreuses méthodes d'éducation. Mais ces outils ne fonctionnent pas sans l'ancrage parental. C'est comme construire une superbe villa sur du sable...

J'ai accompagné des centaines de parents depuis 2019, comme coach parentale et formatrice en communication et éducation. Des problématiques très différentes mais un point commun : « Avoir conscience de mes freins et de mes émotions m'a permis de m'affirmer en tant que parent. Ça a rétabli un lien fort avec mon fils ! », résume Sandrine, mère de Tom, 16 ans.

Si vous voulez en discuter directement avec moi, je vous propose un entretien gratuit de 45 minutes. Vous pouvez choisir votre créneau ici. J'analyserai avec vous les points de blocage dans la relation avec votre ado, je vous donnerai des pistes d'actions prioritaires. Si vous le souhaitez, je pourrai vous détailler ma méthode et voir si je peux vous aider à retrouver un lien serein avec votre ado.