ADOS :

Pour une métamorphose apaisée et réussie !


J'aide les ados et les jeunes adultes à développer l'estime de soi et la confiance en soi, et apaiser le stress. Je propose à chacun, selon ses besoins:

  • processus de réflexion sur sa vie et ses objectifs
  • régulation du stress par l'intelligence émotionnelle
  • test d'orientation pour découvrir son potentiel et se connecter à son désir profond
  • outils de prise de parole en public ou en situation d'entretien ou d'examen
  • outils de communication au quotidien, en famille, entre amis et en classe.


Pour les jeunes, l'adolescence est une période de changement difficile. Ils sont confrontés à de nombreuses sources de stress :

-l'angoisse de la métamorphose du corps,

- la peur de ne pas réussir sa scolarité ou d'affronter les examens,

- la pression pour trouver la "bonne" orientation scolaire ou professionnelle,

- les relations difficiles avec les parents ou les profs, parfois avec les copains et copines...

- et plus récemment l'éco-anxiété, la peur de l'effondrement.

Le coaching peut les aider à la vivre avec davantage de sérénité et de confiance.

Avec les ados, j'utilise des outils simples : jeux de cartes, jeux de rôles, schémas ou dessins, exercices de relaxation et de visualisation...

Modalités pratiques

- Premier contact gratuit  avec un des parents pour comprendre la problématique de votre ado et vérifier si votre demande correspond bien à mes compétences.

- Pour la première séance, je reçois l'adolescent.e avec ses parents (les deux si possible) afin d'établir un contrat clair et de définir la demande initiale. C'est l'occasion d'instaurer si besoin un dialogue entre vous et votre enfant, d'éclaircir les attentes de chacun et de les coordonner... bref, se mettre d'accord !

- Une ou plusieurs séances avec l'ado seul pour dresser un état des lieux de la situation, lui permettre de mieux se connaître, prendre du recul, tracer de nouvelles pistes et fixer un objectif concret et précis.

- Une séance de bilan intermédiaire avec les parents si besoin.

- Plusieurs séances avec l'ado seul pour dépasser les blocages, développer la confiance en soi, la motivation, améliorer la communication, bref réaliser l'objectif fixé.

- Une séance de bilan final avec les parents pour exprimer les avancées, voire les succès! et repartir sur de bonnes bases de communication.

Premier contact par téléphone ou en visio : gratuit

Première séance avec les parents et le jeune (et si besoin autres séances tripartites) de 1h30  : 75€ / tarif réduit 65€ en présentiel

Séance de 50 minutes avec l'ado seul : 50€ / tarif réduit 40€ en présentiel

Témoignage de Gabriel, 15 ans :

Le coaching avec Carole m'a beaucoup motivé à apprendre et à travailler au collège. J'ai bien aimé car elle m'a laissé m'exprimer à travers le dessin. J'ai pris conscience que j'avais des qualités et des capacités, ce qui m'a redonné confiance. J'ai commencé à choisir une orientation et aujourd'hui j'ai décidé de devenir paléontologue.

C, la mère de Gabriel :

L'accompagnement de Carole a aidé mon fils à se remotiver, il a repris confiance en lui et a augmenté ses notes. De mon côté, cela m'a soulagée car j'ai vu qu'il était capable de progresser, ainsi nos relations sont devenues plus sereines.