Carole Testa, portrait ©Dominique Nachez
QUI SUIS-JE ?
Je suis coach et formatrice. Mon terrain d'action est l'espace de parole associé à la transformation de l'état émotionnel et corporel. C'est un travail de recréation de soi qui mobilise le psychisme, le cœur et le corps, pour retrouver la joie intérieure, le désir de vivre et des liens de qualité avec les autres.
"Aucun homme n'est une île, un tout, complet en soi ; tout homme est un fragment du continent"...
John Donne, poète anglais du 17ème siècle
"Aucun homme n'est une île, un tout, complet en soi ; tout homme est un fragment du continent"...
John Donne, poète anglais du 17ème siècle
Je crois à la puissance de la relation et de l'empathie. Nous ne naissons pas debout comme les chevaux, nous naissons dépendants des autres, et tout notre chemin vers la liberté se construit en lien avec l'humanité et avec tout le vivant.
Mon parcours
LE COACHING
Coaching de vie et coaching parental
Coach certifiée (inscrite au Registre National des Certifications Professionnelles), j'ai été formée à la Haute Ecole de Coaching (HEC) en 2018. Cet apprentissage m'a permis de donner un cadre à ma passion de la connaissance et du développement humain.
De nature intuitive, j'ai trouvé dans le processus de coaching une façon efficace de structurer l'entretien d'accompagnement, et dans les outils enseignés (notamment la Programmation Neuro-Linguistique), les moyens concrets d'aider chacun.e à développer son potentiel et réaliser son désir profond.
L'AXE PSYCHO-CORPOREL
Au Centre Soma, je participe à un travail psycho-corporel en groupe avec la méthode SOMA Castelli®, créée par Laurène Castelli. Nous explorons la théorie de l'attachement enfant / parent, avec ses répercussions sur le psychisme et sur le mode relationnel à tous les âges de la vie. Cela permet de déconstruire les conditionnements familiaux et sociétaux, et de poser les bases de relations saines avec soi et avec les autres. La méthode utilise des outils originaux associant les ressentis corporels, émotionnels et l'imagination.
Cette formation continue me permet d'associer l'empathie, la bonne distance et l'ancrage intérieur.
JE SUIS SECOURISTE EN SANTÉ MENTALE JEUNES
La formation Premiers secours en santé mentale (PSSM) spécial Jeunes m'a apporté :
Formation PSSM Jeunes en octobre 2025
Un processus simple pour reconnaître et agir en cas de dépression, pensées (ou crise) suicidaires, auto-mutilations, troubles des conduites alimentaires, troubles anxieux, addictions, troubles psychotiques...
Un bon complément à mon expérience auprès de personnes en situation de handicap (troubles psychiques).
La confirmation que la prévention des troubles psychiques passe par l'acquisition des compétences psychosociales !
L'ART DE LA QUESTION
Les magazines et le livre auxquels j'ai collaboré
Pendant vingt ans j'ai exercé comme journaliste, sur le terrain local et dans la presse alternative nationale: Kaïzen, La Maison Écologique, Rustica, un projet collectif mené par le documentariste Marc Guiochet..
Spécialisés dans l'écologie et le vivant, puis sur l'évolution interne de l'être humain et ses relations avec les autres : construction de projets collectifs, gestion des conflits, modes de communication alternatifs...
DES ATELIERS POUR LES JEUNES
Dans le cadre de la radio associative Decibel FM, j'ai animé de nombreux ateliers radio dans les collèges et écoles primaires du Lot sur l'égalité filles-garçons, les réseaux sociaux et l'éducation aux médias. J'ai aussi été professeur de français en collège pendant quelques mois.
Aujourd'hui j'utilise ces savoir-faire pour animer des ateliers gestion du stress et compétences psycho-sociales en milieu scolaire.
Atelier radio au collège de Bretenoux, 2017- Film réalisé par le documentariste Michel Brissaud
AVENTURE ET EMPATHIE
Explorer le monde et soi-même...
L'aventure pour moi est d'abord intérieure: yoga, danse contemporaine, méditation, Communication non-violente...
Passionnée de voyage, j'ai étudié en Irlande puis j'ai pris mon sac à dos pour explorer l'Inde, la Chine, l'Afrique, sans oublier l'Europe. J'aime rencontrer des personnes d'autres cultures et découvrir leur vie.
Mon dernier projet pendant l'été 2025 : proposer des séances d'empathie gratuite dans la rue, en Italie et en Bosnie (un pays de l'ex-Yougoslavie qui était en guerre il y a 30 ans). Un projet pour promouvoir la PAIX. Une aventure humaine très nourrissante...
Mon projet empathie pour la paix en Bosnie (ex-Yougoslavie), août 2025.
Coaching de vie et thérapie pour ados et adultes, thérapie familiale, formation professionnelle Carole Testa. 06 66 78 43 71. carole.testa@yahoo.fr
1474 Route de Durand, 46130 Saint-Michel-Loubéjou.
Entrepreneur individuel à responsabilité limitée (EIRL)
Numéro de Siret : 83004458200021