Carole Testa, portrait ©Dominique Nachez
Carole Testa, portrait ©Dominique Nachez

QUI SUIS-JE ?

Je suis thérapeute : mon terrain d'action est l'espace de parole associé à la transformation de l'état émotionnel et corporel. C'est un travail de recréation de soi qui mobilise le psychisme, le cœur et le corps, pour réaliser le meilleur de soi-même, retrouver la joie intérieure et le désir de vivre.

"Aucun homme n'est une île, un tout, complet en soi ; tout homme est un fragment du continent"...

John Donne, poète anglais du 17ème siècle

Ainsi je crois à la puissance de la relation et de l'empathie. Nous ne naissons pas debout comme les chevaux, nous naissons dépendants des autres, et tout notre chemin vers la liberté ne peut s'abstraire de notre lien avec l'humanité et avec tout le vivant.

UN CHEMIN VERS SOI

Je me forme à la méthode Soma transmise par Laurène Castelli , un travail qui vise le développement du potentiel par la prise de conscience de soi et la déconstruction de nos conditionnements familiaux et sociétaux.  Au fil de ce travail personnel depuis 1999, j'arpente mes failles, affronte mes peurs, prends conscience de mes ressources, résous mes conflits internes... et au sein du groupe, j'accompagne les autres participants sur ce chemin.
Cette formation psycho-corporelle me donne de solides appuis pour écouter et accompagner. Elle me permet d'associer l'empathie et l'ancrage intérieur, pour être profondément avec la personne que j'accompagne sans me confondre avec elle.
Coaching de vie et coaching professionnel
Coaching de vie et coaching professionnel

COACHING

Coach certifiée (inscrite au Registre National des Certifications Professionnelles), j'ai été formée à la Haute Ecole de Coaching (HEC). Cet apprentissage m'a permis de donner un cadre à ma passion de la connaissance et du développement humain.

De nature intuitive, j'ai trouvé dans le processus de coaching une façon efficace de structurer l'entretien d'accompagnement, et dans les outils enseignés (notamment la PNL), les moyens concrets d'aider chacun.e à développer son potentiel et réaliser son désir profond.

Interview donnée à Corinne sur sa chaîne youtube Ose ton monde.

Les magazines et le livre auxquels j'ai collaboré
Les magazines et le livre auxquels j'ai collaboré

L'ART DE LA QUESTION

Pendant vingt ans j'ai exercé comme journaliste, d'abord dans un journal urbain d'infos locales puis comme pigiste dans la presse alternative nationale.

L'entretien journalistique, comme l'entretien de coaching, exige des qualités d'écoute et d'ouverture d'esprit, mais aussi une bonne maîtrise du temps pour aller à l'essentiel. Il s'agit donc de questionner sans commenter, d'écouter sans juger, de guider sans influencer...

Spécialisés dans l'écologie et la ruralité, mes articles se sont concentrés au fil des ans sur l'évolution interne de l'être humain et ses relations avec les autres : construction de projets collectifs, gestion des conflits, modes de communication alternatifs...

Explorer le monde et soi-même...
Explorer le monde et soi-même...

LE GOÛT DE L'AVENTURE

J'ai exploré plusieurs chemins qui convergent vers un but : accepter et aimer qui je suis. Ces chemins se nomment psychothérapie, sophrologie, yoga, taï-chi, méditation, Communication non-violente...
Passionnée de voyage, j'ai étudié en Irlande puis j'ai pris mon sac à dos pour explorer l'Inde, la Chine, l'Afrique, sans oublier l'Europe. J'aime rencontrer des personnes d'autres cultures et découvrir leur vie.
En 2008, j'ai quitté la ville pour m'installer sur ce bout de terre du Quercy. Imaginer, découvrir, partager, ont été les maîtres-mots qui m'ont aidée à tout rebâtir, avec le soutien d'associations et amis accueillants. En auto-construction quasi complète, j'ai créé avec mon mari deux maisons écologiques... Avant de lancer l'activité de coach et formatrice qui me tenait à cœur.

Maîtriser la voix, les mots

De 2009 à 2017, salariée puis bénévole à la radio associative Decibel FM, j'ai apprivoisé cet animal étrange qui me met en contact direct avec vos oreilles. Le micro est très impressionnant au début, surtout pour une émission en direct ! J'ai appris à poser ma voix, maîtriser mon souffle, choisir mes mots pour expliquer, argumenter, charmer... malgré le trac !

Et je peux vous le transmettre !

Accompagnement des ados
Accompagnement des ados

Apprendre à parler et écouter

Dans le cadre de la radio associative Decibel FM, j'ai animé de nombreux ateliers radio dans les collèges et écoles primaires du Lot, donnant aux enfants et aux ados la chance de s'exprimer sur des sujets qui les concernent de près (l'égalité filles-garçons, les réseaux sociaux...) ou choisis par les enseignants (éducation aux médias, liberté d'expression...). J'ai aussi été professeur de français en collège pendant quelques mois. Aujourd'hui j'utilise ces savoir-faire pour animer des ateliers gestion du stress et compétences psycho-sociales en milieu scolaire. (ci-dessous, atelier radio au collège de Bretenoux, 2017)

Film réalisé par le documentariste Michel Brissaud